Rối loạn lipid máu – Hiện đang là căn bệnh khá phổ biến. Theo thống kê của bộ y tế cho thấy, cứ 100 người dân Việt Nam thì có đên 29 người bị mắc bệnh rối loạn chuyển hóa Lipid máu. Căn bệnh này đang ngày càng phổ biến, nhất là khi đời sống ngày càng nâng cao. Vậy rối loạn lipid máu là bệnh gì? Nó có những nguy hiểm như thế nào đối với sức khỏe? Khi bị rối loạn lipid máu nên ăn gì? Sau đây mời các bạn cùng các chuyên gia của Tư vấn khỏe đi tìm hiểu về bệnh rối loạn lipid máu nhé!

Xem thêm:

• Mỡ máu cao nên ăn gì? Uống gì?
• 8 nguyên nhân gây ra mỡ máu cao
• Rối loạn lipid máu điều trị không khó

A – Rối loạn lipid máu là gì?

– Bệnh rối loạn lipid máu còn được gọi là bệnh rối loạn mỡ máu, mỡ máu cao hay máu nhiễm mỡ… Người ta dùng từ ” rối loạn” thay cho từ “tăng, cao hoặc dư” là do có nhiều loại mỡ trong máu nhưng chỉ có một số loại khi tăng là xấu, gây hại cho cơ thể; bên cạnh đó cũng có loại lipid máu (như HDL – Cholesterol) có vai trò bảo vệ cơ thể, chống bệnh tật nên càng cao lại càng TỐT, càng có lợi

B – Rối loạn lipid máu nên ăn gì và không nên ăn gì?

1- Nên ăn

Người bị rối loạn chuyển hóa Lipid máu ngoài việc sử dụng thuốc đặc trị ra còn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Trên thực tế, có nhiều loại thực phẩm khi ăn vào còn có tác dụng giảm lipid máu 1 cách tự nhiên, đôi khi không cần sử dụng tới thuốc nếu bị rối loạn lipid máu nhẹ như: giá đỗ, táo, lạc bí đao, nấm hương, lá sen, mộc nhĩ đen…Đây là các thực phẩm mà người bị rối loạn lipid máu nên ăn thường xuyên. Nó không những có tác dụng điều trị mà còn có tác dụng phòng tránh bệnh rất hiệu quả. Ngoài ra các bạn cần lưu ý thêm nữa trong khẩu phần ăn hàng ngày đó là:

– Nên tăng lượng chất xơ hòa tan trong chế độ ăn uống gồm quả bí, táo, khoai tây nướng, quả việt quất, bông cải xanh, cải bắp, cà rốt, súp lơ, cam chanh, chà là, đậu khô, đậu lăng, mận và dâu tây…

– Sử dụng thêm các loại thực phẩm có chứa stanol và stenol thực vật như: mầm, cám lúa mì, đậu phụ, dầu thực vật (bắp, vừng và dầu oliu), quả hạnh để làm giảm lượng mỡ máu xấu LDL.

– Chọn thịt gia cầm, sữa và các thực phẩm nạc, ít chất béo hoặc không béo.

– Không dùng dầu mỡ thừa để nấu ăn

– Hạn chế chiên, nướng thịt cá mà thay vào đó là hấp hoặc luộc

– Thường xuyên sử dụng những loại ngũ cốc và rau xanh giúp tăng cường hàm lượng chất xơ, làm giảm lipid máu.

– Chú ý theo dõi thành phần dinh dưỡng trên các nhãn hàng để biết lượng chất béo có trong thực phẩm mà bạn sẽ ăn.

2 – Không nên ăn

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho người bị rối loạn lipid máu thì cũng có không ít loại khi ăn vào sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn thêm nặng hơn. Chính vì thế người bệnh cần lưu ý không sử dụng hoặc hạn chế sử dụng những thực phẩm sau đây khi đã bị rối loạn chuyển hóa lipid máu nhé!

– Các thực phẩm giàu chất béo bão hòa như: thịt, sữa, phô mai, sữa nguyên chất và bơ

– Các loại bơ thực vật, bánh ngọt, bánh nướng

– Không ăn liên tục các thực phẩm có lượng mỡ máu cao như: nội tạng , da động vật, óc lợn, lòng đỏ trứng gà, da gà hay chân giò,… và hạn chế sử dụng các loại thịt đỏ.

C – Điều trị bệnh rối loạn lipid máu bằng cách nào

Bệnh rối loạn lipid máu tuy không trực tiếp đe dọa đến tính mạng con người nhưng lại là nguyên nhân gây ra các căn bệnh nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim, huyết áp cao, đột quỵ, đau tim…Do lượng lipid máu bị tích tụ tạo thành các mảng xơ vữa động mạch khiến máu không lưu thông được dẫn đến các bệnh nguy hiểm kia. Chính vì thế để tránh những điều đánh tiếc xảy ra cần phải điều trị và thực hiện chế độa ăn kiêng ngay khi phát hiện ra mình bị rối loạn chuyển hóa lipid máu.

Ngày nay, việc điều trị rối loạn chuyển hóa lipid máu chủ yếu bằng phương pháp sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng đặc trị kết hợp cùng chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Một số sản phẩm nổi tiếng trên thị trường hiện nay phải kể đên như: Tinh lá sen tươi OB, cholessen, viên tỏi đen ob…Đây là những sản phẩm chuyên trị rối loạn lipid máu được nhiều khách hàng của chúng tôi hỏi mua nhất.

• Mỡ máu cao có nguy hiểm không?
• Máu nhiễm mỡ nên uống thuốc gì?

 

Sản phẩm khuyên dùng

 

Cholessen – Sản phẩm được chiết xuất 100% từ lá sen bánh tẻ và quả táo mèo tươi

Cholessen có tác dụng giúp: hạ mỡ máu, gan nhiễm mỡ, men gan cao, giảm cao huyết áp, phòng ngừa và điều trị bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ vô cùng hiệu quả

 

 

Tất cả bình luận

Bình luận