Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày có thể là: do ăn uống, do căng thẳng tinh thần, hút thuốc lá quá nhiều, do uống thuốc quá nhiều… Tuy nhiên chế độ ăn uống không hợp lý chiếm đến 70% nguyên nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày.

Xem thêm…

• Những điều cần biết về đau dạ dày

• Đau dạ dày uống thuốc gì?

• Viêm loét dạ dày nên ăn gì

1. Đau dạ dày do chế độ ăn uống không điều độ

Các thói quen sau thường gây ra tác động xấu đến dạ dày:

• Ăn quá nhanh: Khi ăn quá nhanh, nước bọt chưa kịp trung hòa thức ăn, thêm vào đó, dạ dày không kịp truyền tín hiệu đến não bộ. Do đó, dịch dạ dày không kịp tiết ra và tiết ra không đủ. Điều này sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày trong việc co bóp thức ăn
• Ăn trước xong đi ngủ ngay: Đi ngủ ngay sau khi ăn làm cho dạ dày không kịp tiêu hóa hết thức ăn. Thức ăn còn lại sẽ phân hủy và lên men trong dạ dày. Điều này dẫn tới đầy bụng và đau dạ dày, ngoài ra còn gây ra bệnh béo phì, thừa cân. Do vậy, tốt nhất nên ăn uống trước khi đi ngủ 1-2 tiếng.
• Ăn vặt: Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều bữa sẽ có lợi cho dạ dày. Nhưng điều đó không đúng với ăn vặt. Khi ăn vặt, dạ dày lúc nào cũng phải làm việc, tình trạng này kéo dài liên tục khiến dạ dày mệt mỏi, lâu ngày biến thành đau dạ dày. Chỉ nên ăn thành 3-4 bữa nhỏ cố định trong ngày, ngoài ra, không nên ăn vặt.
• Ăn không đúng bữa: Lý do này gần giống với việc bạn ăn vặt. Ăn không đúng bữa khiến đồng hồ sinh học của bạn bị loạn, dạ dày phải hoạt động không theo quy luật nào. Giống như việc ta đi ngủ không đúng giấc, lúc nào cũng mệt mỏi vậy. Dần dần bạn sẽ bị đau dạ dày
• Vận động ngay sau khi ăn: Vận động ngay sau khi ăn khiến não phải phân tán năng lượng cho dạ dày và cơ bắp. Do đó quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, gây ra hiện tượng “xóc bụng”. Vận động sau khi ăn là nguyên nhân lớn nhất về ăn uống gây ra bệnh đau dạ dày

2. Đau dạ dày do thức ăn

Ngoài ra việc chế độ ăn không hợp lý, thức ăn cũng là 1 nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày. Những thực phẩm không tốt cho bệnh nhân đau dạ dày như: chứa nhiều axit chua (chanh, quất, chuối…) thực phẩm cay nóng (ớt, hạt mù tạt, hạt tiêu, đôi khi cần kiêng cả tỏi.). Những thứ này khiến bạn bị ợ chua, ợ nóng – những biểu hiện đặc trưng của bệnh đau dạ dày

Cà phê là thức uống ưa thích của nhiều người. Nhưng nếu bạn bị đau dạ dày thì nên hạn chế uống cà phê cũng như cocacola, socola và những loại trà khác chứa caffein. Bởi vì chất này làm tăng sự tiết axit trong dạ dày, kích thích dạ dày và mang đến những cơn đau khó chịu

Uống nhiều rượu bia rất có hại cho dạ dày. Những đồ uống chứa cồn này sẽ phá hoại lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Men rượu khi không chuyển hóa hết còn ngấm vào gan và gây ra nhiều bệnh về gan

Đau dạ dày khi mới chớm mắc bệnh, bệnh còn nhẹ có thể chữa trị dễ dàng và dứt điểm. Tuy nhiên, khi bệnh đã nặng, quá trình điều trị sẽ mất nhiều thời gian và chi phí. Cần chủ động phòng tránh bệnh đau dạ dày, nếu đã bị đau dạ dày nên đến các cơ sở y tế hoặc tìm cách chữa trị ngay

Tuvankhoe.com

Tất cả bình luận

Bình luận