Gan là một cơ quan chiếm giữ nhiều chức năng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể. Bảo vệ gan là một việc cần làm nếu như muốn có một sức khỏe tốt và một cuộc sống hạnh phúc. Cách bảo vệ gan đơn giản, tốt nhất đó chính là thay đổi và duy trì cho bản thân những thói quen tốt. Đó là gì?

Xem thêm:

• Gan nhiễm mỡ – Dấu hiệu nhận biết bệnh chưa biết
• Vì sao bệnh dạ dày thường tái phát vào mùa thu?
• 41,7% giới trẻ Việt Nam bị mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Nguyên nhân làm xuất hiện bệnh gan

Với việc đảm nhận nhiều chức năng quan trọng, hàng ngày gan phải đối mặt và tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây bệnh. Đó có thể là các thực phẩm kém chất lượng, các thực phẩm chứa chất độc hại, các đồ uống chứa cồn,… Nếu như, hoạt động chuyển hóa các chất độc hại chỉ dừng lại ở mức độ hợp lý thì gan hoàn toàn có thể đảm nhận được và sẽ không có bất kì ảnh hưởng nào đến sức khỏe của gan.

Nhưng chúng ta thường không để ý đến điều này, những thói quen xấu trong ăn uống và sinh hoạt được nhanh chóng hình thành, duy trì thực hiện như một điều hết sức bình thường. Từ việc sử dụng bia rượu, thuốc lá đến sử dụng các thực phẩm và chế độ ăn uống hàng ngày. Đây chính là nguồn gốc, căn nguyên gây ra các bệnh về gan mà điển hình là bệnh men gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan,.. Hầu hết các căn bệnh về gan là những căn bệnh nguy hiểm, nếu như không kịp thời thực hiện các biện pháp điều trị, toàn bộ các chức năng bên trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng.

Cách phòng tránh bệnh gan

Nghỉ ngơi hợp lý: Khác với một số các cơ quan khác trong cơ thể, gan sẽ hoạt động vào ban đêm khi cơ thể đã ngủ. Nếu thức khuya chúng ta đã vô tình gây cản trở đến quá trình hoạt động của gan. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của gan, mỗi người nên duy trì thói quen nghỉ ngơi hợp lý, nghỉ đúng giờ và đủ giấc.

Hạn chế sử dụng các thực phẩm có hại: Các đồ ăn quá nhiều chất béo, đồ uống chứa chất kích thích là các thực phẩm nên tránh nếu muốn duy trì sức khỏe cho lá gan. Bởi những thực phẩm này sẽ gây áp lực cho gan trong quá trình thực hiện các chức năng, nếu cứ tiếp tục duy trì sử dụng các thực phẩm này, bệnh gan sẽ xuất hiện là điều không thể tránh khỏi.

Ngoài những cách phòng tránh bệnh gan kể trên, mỗi người cũng nên giữ một tinh thần thoải mái, tránh những lo nghĩ không nên. Nếu thực hiện được những điều này, người bệnh hoàn toàn có thể phòng tránh được những tác nhân gây bệnh từ đó bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất đặc biệt là sức khỏe lá gan.

Theo: Tuvankhoe.com