Dứa là một trái cây được sử dụng khá nhiều trong cuộc sống, có thể sử dụng làm một loại trái cây tráng miệng hoặc làm một món ăn trong các bữa ăn hàng ngày. Đây cũng là loại trái cây được các chuyên gia sức khỏe khuyên nên thường xuyên bổ sung cho cơ thể để đảm bảo có một sức khỏe tốt nhất. Vậy tác dụng của dứa là gì? Và dứa có thực sự tốt cho sức khỏe?

Xem thêm:

• Sai lầm hay mắc phải khi giảm cân bằng mật ong
• Phòng ngừa tai biến mạch máu não nhờ ăn sáng đầy đủ
• Giải pháp cứu nguy cho chứng trào ngược dạ dày thực quản tức thì

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, thành phần enzyme bromelain có trong dứa sẽ là một dưỡng chất tốt cho sức khỏe với tác dụng chống viêm, giúp chữa lành các vết thương và hỗ trợ rất tốt trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Một số lợi ích của dứa với sức khỏe có thể kể đến là:

Tăng cường khả năng miễn dịch

Ngoài vitamin C, dứa còn chứa hơn 100 loại vitamin khác cần thiết cho cơ thể. Vì vậy ngoài việc bổ sung vitamin C thì nhờ ăn dứa mỗi ngày cơ thể sẽ được bổ sung thêm những loại vitamin cần thiết khác. Với tác dụng chống lại sự oxi hóa, vitamin C trở thành một thành phần góp mặt trong vấn đề phòng chống một số căn bệnh như: bệnh tim, xơ vữa động mạch và bệnh viêm khớp.

Giảm cân hiệu quả

Với việc chứa rất nhiều dưỡng chất và các vitamin cần thiết, lại chứ ít calo, dứa là một món tráng miệng và là một thức ăn vặt nói không với tăng cân. Với nguồn dưỡng chất đồi dào, dứa còn có tác dụng ngăn ngừa và điều trị căn bệnh táo bón, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra một cách hiệu quả hơn. Vì vậy đây được chọn lựa làm thực phẩm giảm cân an toàn.

Giúp xương chắc khỏe

Trong dứa có chứa tới 75% lượng mangan, một khoáng chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể, đóng vai trò trong việc hình thành và phát triển các mô xương. Vì vậy, dứa sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho những người lớn tuổi và trẻ em có hệ xương yếu và không chắc khỏe.

Chống viêm hiệu quả

Thành phần Bromelain có trong dứa đã được chứng minh là có khả năng chống viêm khá hiệu quả. Chất này có thể giúp là giảm các cơn đau, sưng tấy của các khớp xương. Từ đó hạn chế tối đa các bệnh nguy hiểm có thể bắt gặp trên cơ thể trong đó có cả căn bệnh ung thư. Chính vì vậy, việc sử dụng dứa hàng ngày sẽ giúp ích khá nhiều trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Những tác dụng tuyệt vời mà dứa mang lại cho sức khỏe, chắc chúng ta sẽ không tìm được một loại trái cây nào có những tác dụng tốt tương tự. Vậy thì tại sao một loại trái cây tốt như thế này chúng ta lại không biết tận dụng để có một sức khỏe tốt nhất. Mùa dứa đã đến và đây cũng là lúc mà mỗi người cần chú ý chăm sóc sức khỏe để có thể phòng tránh được các bệnh gặp trong mùa hè này.

Theo: Tu van khoe