THỰC ĐƠN CHO BÀ BẦU

Hầu hết các chị em khi mang thai đều tìm hiểu xem trong giai đoạn này mình nên ăn gì và “Thực đơn cho bà bầu” như thế nào để cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai này. Và không ít mẹ bầu lại nghĩ rằng nên ăn thật nhiều, càng nhiều càng tốt, để con càng to càng thích. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm.

=> Không có thực phẩm nào là tốt đặc biệt hay xấu đặc biệt đối với phụ nữ có thai, nhất là nếu không sử dụng với số lượng lớn. Điều quan trọng nhất trong chế độ ăn uống là sự điều độ về số lượng, cân bằng, đủ chất và đa dạng thực phẩm.

Thực đơn cho bà bầudưới đây sẽ giúp mẹ bầu cân bằng và đa dạng thực phẩm trong bữa ăn của mình.

 

Protein là là dinh dưỡng hàng đầu trong thực đơn cho bà bầu

Bà bầu cần nhớ không thể thiếu món ăn giàu canxi trong thực đơn của mình

Những món ăn giàu sắt cũng không thể thiếu trong thực đơn cho bà bầu

Một số thực phẩm giàu axit folic cần thiết trong thực đơn cho bà bầu

Thực đơn cho bà bầu cũng cần phải có những thực phẩm giàu vitamin C

—————————————————————————————————————————————————–

Ngoài ra để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu nhất mà không phải nhọc công tìm kiếm những món ăn trong thực đơn cho bà bầu kia các mẹ có thể sử dụng bổ sung thêm các vitamin dành riêng cho bà bầu như:

Promom – Bổ sung đầy đủ 18 vi dưỡng chất cần thiết cho bà bầu trứơc, trong và sau giai đoạn mang thai

Sản phẩm có nguồn gốc từ NewZealand được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi cty TNHH Fansi

Website: Promom.frezzi.com.vn

Hoặc xem chi tiết:  Tại đây

Nguồn: internet