Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có một thân hình đẹp và quyến rũ , vì thế có những người tìm mọi cách để giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc mà không hề biết những hậu quả nghiêm trọng đằng sau việc cố chịu đựng những cơn chóng mặt, tim đập nhanh, đói đến mức hoa mắt do giảm cân gây nên

Xem thêm

• giảm cân cực đơn giản nhờ đặc sản thiên nhiên
• Những sai lầm khiến kế hoạch giảm cân thất bại
• giảm cân hiệu quả nhờ lượng nước sử dụng mỗi ngày

Tác hại của việc giảm cân cấp tốc

Thông thường ở những người béo phì họ đều có suy nghĩ làm sao để giả cân thật nhanh , họ không có long kiên nhẫn và quyết tâm giảm cân, làm mọi cách để giảm cân khiến cho trọng lượng cơ thể bị mất cân đối đột ngột, dẫn đến cơ thể mệt mỏi vì chưa thích nghi được khiến khả năng lao động giảm sút

Giảm cân cấp tốc khiến bạn bị tình trạng mất nước và điện giải , với nhiều người còn bị tụt huyết áp và thiếu hụt canxi

Với những người có mong muốn  giảm cân nhanh thường sử dụng thuốc gây chán ăn , hay sử dụng biện pháp nhịn ăn kéo dài khiến cơ thể luôn trong tình trạng mêt mỏi , ảnh hưởng đến khả năng tư duy, mất tập trung, ghi nhớ, khiến thần kinh bạn không ổn định nhiều trường hợp khi nhịn đói kéo dài bạn dễ đi vào trạng thái hôn mê và có thể ử vong nếu tình trạng kéo dài . Trong khi đó những thuốc giản cân cấp tốc thường dựa trên nguyên lý ức chế thần kinh trung ương, gây cảm giác chán ăn , mất nước để giảm cân, tuy nhiên nhóm ức chế thần kinh trung ương thường có công dụng  gây chán ăn để hạn chế tối đa nguồn năng lượng vào cơ thể, khi cơ thể thiếu nguồn năng lượng một cách đột ngột khiến buộc phải chuyển những nguồn năng lượng được dự trữ từ gan để nuôi cơ thể khiến gây nên hiện tượng chuyển hóa chất trong cơ thể.

Nguyên nhân chính gây nên béo phì là do lượng mỡ trắng dư thừa trong cơ thể , khiến gây nên những bệnh như mỡ máu vì thế khi bạn không sử dụng thuốc giảm cân nữa thì trọng lượng cơ thể có nguy cơ tăng lên nhiều hơn , cũng có một số trường hợp khi sử dụng thuốc tăng cân gây ức chế thần kinh, khiến cơ thể chán ăn kéo dài, gây tình trạng suy kiệt trầm  trọng, không thể lấy lại được vóc dáng như ban đầu.

Giảm cân an toàn và hiệu quả

Cách để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất chính là có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, gây tác dụng trực tiếp vào các khối xương, cơ và tổng trọng lượng của cơ thể thay vì uống thuốc giảm cân cấp tốc.

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cho cơ thể bạn giảm cân một cách từ từ nhưng sẽ đảm bảo bạn sẽ không tăng cân lại, giúp cơ thể dần thích nghi với việc trọng lượng giảm , khiến cơ thể không mệt mỏi, không gây ra những triệu chứng phụ , nguy hiểm đến sức khỏe, với một chế độ dinh dưỡng như vậy bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước để cơ thể được thanh lọc, hạn chế sử dụng chất béo, tinh bột, bạn có thể ăn ít nhưng chia làm nhiều bữa khác nhau, có thể sử dụng cháo yến mạch để giảm cân an toàn

Bên cạnh đó nên lên kế hoạch tập luyện thể dục thể thao phù hợp với thể trạng của bản thân để có một sức khỏe tốt nhất.

Theo :tuvankhoe