Sức khỏe hiện tại của bạn thế nào? Bạn đang có chế độ ăn uống hợp lý? Bạn có đang thực sự chăm lo cho sức khỏe của mình hay không? Bạn có thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe? Với một tài sản vô giá như sức khỏe tại sao chúng ta lại không biết giữ gìn và chăm lo cho nó một cách tốt nhất. Đến khi ‘tài sản vô giá’ bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi các tác nhân thì lúc đó bạn mới vỡ lẽ ra. Không ngờ những gì mình đang làm lại gây hại đến sức khỏe của mình như vậy. Bệnh máu nhiễm mỡ cũng là một hậu quả của những việc làm không tốt từ chính bạn gây ra cho sức khỏe của bạn. Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì? – Đây là điều mà bạn nên tìm hiểu đầu tiên trong chữa trị căn bệnh này.

Xem thêm:

• Máu nhiễm mỡ và cách điều trị bệnh
• Bà bầu bị mỡ máu cao có nguy hiểm không?
• Phương pháp trị bệnh mỡ máu bằng thuốc nam

Máu nhiễm mỡ nên kiêng gì?

Tại sao chúng tôi lại đưa ra vấn đề này khi đề cập đến việc điều trị bệnh máu nhiễm mỡ. Hầu hết các trường hợp không may mắc phải căn bệnh này sau khi đi kiểm tra thì đều được biết nguyên nhân chủ chốt dẫn đến bệnh này là do ăn uống. Chính việc chủ quan trong vấn đề ăn uống cũng như các thói quen không tốt đã gây hại cho cơ thể lúc nào mà bạn chẳng hề hay biết, đến khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn có những biến chứng thì bạn mới đến cơ sở y tế để kiểm tra và không khỏi ngạc nhiên trước các kết luận của bác sĩ.

Những thực phẩm máu nhiễm mỡ không nên ăn bao gồm:

Các thực phẩm có lượng choleterol cao: máu nhiễm mỡ là khi lượng choleterol vượt quá mức bình thường, chính vì vậy, bạn nên tránh xa các thực phẩm có cholesterol cao điều này sẽ hạn chế lượng mỡ tăng lên và  giúp bạn điều chỉnh lại lượng mỡ trong cơ thể.

Hạn chế sử dụng các chất béo no: các chất béo no thường có trong các loại mỡ và nội tạng động vật và sữa. Thay vì sử dụng các loại trên bạn nên sử dụng dầu đậu nành, dầu olive hoặc các dầu được chiết suất từ thực vật.

Tránh xa các món chiên rán: các món ăn chiên rán sử dụng một lượng lớn chất béo lớn trong quá trình làm chín. Nếu bạn ăn những đồ ăn đó thì lượng mỡ trong máu bạn sẽ tiếp tực tăng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, như là một chất kích thích cho bệnh phát triển.

Hạn chế sử dụng các thực phẩm có đường: việc tăng cân, béo phì một phần cũng là do bạn nạp vào cơ thể một lượng đường quá lớn cơ thể không thể tiêu thụ hết, tích trữ quá nhiều là nguyên nhân gây mỡ nhiễm máu.

Máu nhiễm mỡ và cách ăn uống

Để ngăn chặn sự phát triển và những  biến chứng của máu nhiễm mỡ cũng như phòng tránh căn bệnh này thì mỗi người chúng ta nên:

Tăng cường sử dụng rau xanh và trái cây trong các bữa ăn hàng ngày: Việc sử dụng các thực phẩm này sẽ giúp loại các các chất béo dư thừa cũng như cung cấp các dưỡng chất từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trước những tác nhân gây bệnh.

Không nên ăn tối quá muộn: việc tiêu thụ năng lượng về đêm rất hạn chế, chính vì vậy việc bạn ăn đêm quá muộn năng lượng không tiêu thụ hết tích trữ trong cơ thể là một trong những tác nhân dẫn đến máu nhiễm mỡ. Nếu có thể bạn chỉ nên ăn nhẹ cho bữa tối là tốt nhất.

Thường xuyên tập cho mình thói quen tập thể dục hàng ngày nhất là dân văn phòng, phải ngồi làm việc hàng giờ với máy tính ít vận động thì điều này là điều cần thiết. Với các bài tập bạn sẽ tránh được hiện tượng thừa cân, béo bụng và ngoài ra còn giúp bạn có một vóc dáng đẹp.

• Nguyên nhân gây ra mỡ máu cao
• Bệnh máu nhiễm mỡ là gì?
• Mỡ máu cao nên ăn gì?

Thông tin chúng tôi cung cấp tuy không phải là đầy đủ nhưng cũng giúp bạn biết được máu nhiễm mỡ cần kiêng gì từ đó sẽ giúp bạn tìm được một cách điều trị bệnh một cách hiệu quả và tốt nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.

Theo: Tuvankhoe.com