Bạn muốn sở hữu một thân hình cân đối, bạn là người thừa cân, béo phì muốn giảm cân, bạn đã sử dụng rất nhiều cách nhưng số cân nặng vẫn y nguyên.. đừng quá lo lắng, hãy tham khảo bài viết này về cách giảm cân bằng bí đao mà chúng tôi sắp giới thiệu sau đây, kết quả đạt được sẽ khiến bạn thật sự bất ngờ đấy.

Tại sao nên giảm cân với bí đao

Bí đao thuộc họ bầu, có vị ngọt, tính hàn và rất có lợi đối với sức khỏe, ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước trong cơ thể, giảm béo phì rất tốt.

Bí đao có tác dụng giảm cân bởi vì trong bí đao không có chất béo lại chứa hợp chất hyterin- caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên sẽ ngăn chặn sự tích lũy mỡ dư thừa trong cơ thể, giảm tình trạng béo phì.

Cách giảm cân bằng bí đao

Với cách giảm cân với bí đao này bạn có thể áp dụng những thực đơn được chết biến từ bí đao như sau:

>>> http://quyetgiamcan.com/hieu-qua-bat-ngo-voi-cach-giam-can-bang-khoai-lang-yen-mach.html

Nước ép bí đao

Đây là loại nước uống không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm đẹp da rất tốt, được các chị em phụ nữ rất yêu thích sử dụng, nước ép bí đao cung cấp đầy đủ vtamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vì vậy mà bạn có thể uống thay nước hằng ngày vừa giải khát lại đào thải lượng mỡ dư thừa ra bên ngoài.

+ Cách làm: bạn gọt bỏ phần vỏ bí đao, bỏ ruột và chỉ lấy phần nhân, cắt thành từng miếng nhỏ sau đó bỏ vào máy ép lấy nước, cho thêm chút muối vào khuấy đều, sau đó bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để sử dụng trong ngày.

+ Sử dụng:

Bữa sáng: nên ăn bánh mì cùng với 1 cốc nước ép trái cây

Bữa trưa: ăn 1 chén cơm cùng canh và thịt nạc

Bữa tối: thay vì ăn cơm bạn nên ăn rau xanh,các loại củ luộc và uống 1 cốc nước ép bí đao, tuy nhiên chỉ nên ăn trước 7h tối, sau khoảng thời gian này thì không nên ăn bất cứ đồ ăn nào để tránh sự hấp thu chất béo vào cơ thể khiến bạn bị tăng cân.

Thực hiện thực đơn này trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy kết quả khả quan với số cân nặng hiện tại, tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng chỉ ăn những món ăn như trên, buổi sáng thay vì bánh mì bạn có thể ăn 1 quả táo hoặc 1 bát cháo yến mạch, buổi trưa có thể ăn salad rau hoặc trái cây để không bị ngán

Bí đao luộc hoặc nấu canh

Ngoài việc sử dụng nước ép bí đao để giảm cân bạn cũng có thể giảm cân bằng bí đao luộc hoặc canh bí đao.

Sử dụng bí dao luộc mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn không có cảm giác đói , vì trong bí có chứa nhiều chất xơ cùng với nước.

Với canh bí đao bạn có thể thêm một số nguyên liệu khác như gừng hoặc vỏ bưởi để kích thích vị giác cũng như tăng khả năng đào thải chất béo ra bên ngoài nhanh hơn.

Bạn có thể ăn bí đao luộc hoặc canh bí đao 3-4 bữa để thay cơm vào buổi tối để giúp giảm cân nhanh hơn.

Bài thuốc giảm cân từ bí đao

Bí đao 500g, dưa hấu 500g, đường trắng vừa đủ. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch. Dưa hấu lấy ruột, bỏ hạt. Hai thứ thái miếng, dùng máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước rồi, thêm một chút đường trắng hòa tan, chia uống nhiều lần trong ngày. Loại nước ép này có tác dụng giải nhiệt lại rất tốt cho người thừa cân, béo phì.

Theo: tuvankhoe.com